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習慣化習慣化のコツは「やらないことを決める」こと！やらないことリストを作ろう
人は何かを習慣化しようとする時、「〇〇をしよう！」と新たな習慣を取り入れることだけを考えがちです。
しかし、忙しさを理由に継続できずに挫折してしまう…このような経験したことはありませんか。
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